HIPERTENSI (DARAH TINGGI)

Penyakit darah tinggi atau HipertensI adalah suatu keadaan di mana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah di atas normal yang ditunjukkan oleh angka systolic (bagian atas) dan angka bawah (diastolic) pada pemeriksaan tensi darah menggunakan alat pengukur tekanan darah baik yang berupa cuff air raksa (sphygmomanometer) ataupun alat digital lainnya.

Nilai normal tekanan darah seseorang dengan ukuran tinggi badan, berat badan, tingkat aktifitas normal dan kesehatan secara umum adalah 120/80 mmHG. Dalam aktivitas sehari-hari, tekanan darah normalnya adalah dengan nilai angka kisaran stabil. Tetapi secara umum, angka pemeriksaan tekanan darah menurun saat tidur dan meningkat diwaktu beraktifitas atau berolahraga.

Bila seseorang mengalami tekanan darah tinggi dan tidak mendapatkan pengobatan dan pengontrolan secara teratur (rutin), maka hal ini dapat membawa si penderita kedalam kasus-kasus serius bahkan bisa menyebabkan kematian. Tekanan darah tinggi yang terus menerus menyebabkan jantung seseorang bekerja extra keras, akhirnya kondisi ini berakibat terjadinya kerusakan pada pembuluh darah jantung, ginjal, otak dan mata. Penyakit hypertensi ini merupakan penyebab umum terjadinya stroke dan serangan jantung  (HEARTH ATTACK)

Penyakit darah tinggi atau Hipertensi dikenal dengan 2 type klasifikasi, diantaranya Hipertensi Primary dan Hipertensi Secondary :

Hipertensi Primary

Hipertensi Primary adalah suatu kondisi dimana terjadinya tekanan darah tinggi sebagai akibat dampak dari gaya hidup seseorang dan faktor lingkungan. Seseorang yang pola makannya tidak terkontrol dan mengakibatkan kelebihan berat badan atau bahkan obesitas, merupakan pencetus awal untuk terkena penyakit tekanan darah tinggi. Begitu pula sesorang yang berada dalam lingkungan atau kondisi stressor tinggi sangat mungkin terkena penyakit tekanan darah tinggi, termasuk orang-orang yang kurang olahraga pun bisa mengalami tekanan darah tinggi.

Hipertensi Secondary

Hipertensi secondary adalah suatu kondisi dimana terjadinya peningkatan tekanan darah tinggi sebagai akibat seseorang mengalami/menderita penyakit lainnya seperti gagal jantung, gagal ginjal, atau KERUSAKAN SISTEM HORMON tubuh. Sedangkan pada Ibu hamil, tekanan darah secara umum meningkat saat kehamilan berusia 20 minggu. Terutama pada wanita yang berat badannya di atas normal atau gemuk (gendut).

Pregnancy-induced hypertension (PIH), ini adalah sebutan dalam istilah kesehatan (medis) bagi wanita hamil yang menderita hipertensi. Kondisi Hipertensi pada ibu hamil bisa sedang ataupun tergolang parah/berbahaya, Seorang ibu hamil dengan tekanan darah tinggi bisa mengalami Preeclampsia dimasa kehamilannya itu.

Preeclampsia adalah kondisi seorang wanita hamil yang mengalami hipertensi, sehingga merasakan keluhan seperti pusing, sakit kepala, gangguan penglihatan, nyeri perut, muka yang membengkak, kurang nafsu makan, mual bahkan muntah. Apabila terjadi kekejangan sebagai dampak hipertensi maka disebut Eclamsia.


1. Penyebab Hipertensi
Penggunaan obat-obatan seperti golongan kortikosteroid (cortison) dan beberapa obat hormon, termasuk beberapa obat antiradang (anti-inflammasi) secara terus menerus (sering) dapat meningkatkan tekanan darah seseorang. Merokok juga merupakan salah satu faktor penyebab terjadinya peningkatan tekanan darah tinggi dikarenakan tembakau yang berisi nikotin. Minuman yang mengandung alkohol juga termasuk salah satu faktor yang dapat menimbulkan terjadinya tekanan darah tinggi. Stop menjadi ALCOHOLIC.
2. Penanganan dan Pengobatan Hipertensi

a. Diet Penyakit Darah Tinggi (Hipertensi)

• Kandungan garam (Sodium/Natrium)
Seseorang yang mengidap penyakit darah tinggi sebaiknya mengontrol diri dalam mengkonsumsi asin-asinan garam, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk pengontrolan diet sodium/natrium ini ;
- Jangan meletakkan garam diatas meja makan
- Pilih jumlah kandungan sodium rendah saat membeli makan
- Batasi konsumsi daging dan keju
- Hindari cemilan yang asin-asin
- Kurangi pemakaian saos yang umumnya memiliki kandungan sodium


• Kandungan Potasium/Kalium
Suplements potasium 2-4 gram perhari dapat membantu penurunan tekanan darah, Potasium umumnya bayak didapati pada beberapa buah-buahan dan sayuran. Buah dan sayuran yang mengandung potasium dan baik untuk di konsumsi penderita tekanan darah tinggi antara lain semangka, alpukat, melon, buah pare, labu siam, bligo, labu parang/labu, mentimun, lidah buaya, seledri, bawang dan bawang putih. Selain itu, makanan yang mengandung unsur omega-3 sagat dikenal efektif dalam membantu penurunan tekanan darah (hipertensi).

Pengobatan hipertensi biasanya dikombinasikan dengan beberapa obat;
- Diuretic {Tablet Hydrochlorothiazide (HCT), Lasix (Furosemide)}. Merupakan golongan obat hipertensi dengan proses pengeluaran cairan tubuh via urine. Tetapi karena potasium berkemungkinan terbuang dalam cairan urine, maka pengontrolan konsumsi potasium harus dilakukan.

- Beta-blockers {Atenolol (Tenorim), Capoten (Captopril)}. Merupakan obat yang dipakai dalam upaya pengontrolan tekanan darah melalui proses memperlambat kerja jantung dan memperlebar (vasodilatasi) pembuluh darah.

- Calcium channel blockers {Norvasc (amlopidine), Angiotensinconverting enzyme (ACE)}. Merupakan salah satu obat yang biasa dipakai dalam pengontrolan darah tinggi atau Hipertensi melalui proses rileksasi pembuluh darah yang juga memperlebar pembuluh darah.

Ingin Kuhibur Gereja Katolik di Temanggung

saat ini , saatnya untuk melapangkan dada pasca pengrusakan gereja yang dirusak para massa yang anarkis di temanggung, Selasa 08 Februari 2011

Greja tua
Kudatang lusuh

Reruntuhan bata
disudut halaman

kubersimpuh
mencium tanah

berharap rata dgn tanah
atau lebih rendah dari rumput

kecium tetesan darah
sang Kudus
wangi bagai melati

tiba tiba
aku merasa jadi sekuntum bunga cinta
semerbak menembus semua dinding

aku membasuh hatiku
dengan tetesan tetesan injil yang terperas
hingga sebening kaca
sekilap perak
sekokoh baja
biar ku dapat melihat
semua yang tak pernah tertampakkan oleh dunia

kesederhanaan agung
apa adanya
membuatku meleleh dan menguap
menjadi halibut cinta
yang tak pernah bersyarat

Di gereja ini
Aku akan membunuh semua inginku
Mencincang semua anganku
Hingga menjadi selembar kertas kosong

Dihadapan cinta yang Agung
Hanya itu yang dibutuhkan
Agar bisa terbang kesemua galaxy

My dear friends.....Beberapa Hal Yang Dapat Mendorongmu Untuk Tetap Bertahan !

Jika kau merasa lelah dan tak berdaya dari usaha yang sepertinya sia-sia...
Tuhan tahu betapa keras engkau sudah berusaha.

Ketika kau sudah menangis sekian lama dan hatimu masih terasa pedih...
Tuhan sudah menghitung airmatamu.

Jika kau pikir bahwa hidupmu sedang menunggu sesuatu dan waktu serasa berlalu begitu saja...
Tuhan sedang menunggu bersama denganmu.

Ketika kau merasa sendirian dan teman-temanmu terlalu sibuk untuk menelepon.
Tuhan selalu berada disampingmu.

Ketika kau pikir bahwa kau sudah mencoba segalanya dan tidak tahu Hendak berbuat apa lagi...
Tuhan punya jawabannya.

Ketika segala sesuatu menjadi tidak masuk akal dan kau merasa tertekan...
Tuhan dapat menenangkanmu.

Jika tiba-tiba kau dapat melihat jejak-jejak harapan...
Tuhan sedang berbisik kepadamu.

Ketika segala sesuatu berjalan lancar dan kau merasa ingin mengucap syukur...
Tuhan telah memberkatimu.

Ketika sesuatu yang indah terjadi dan kau dipenuhi ketakjuban...
Tuhan telah tersenyum padamu.

Ketika kau memiliki tujuan untuk dipenuhi dan mimpi untuk digenapi...
Tuhan sudah membuka matamu dan memanggilmu dengan namamu.

Ingat bahwa dimanapun kau atau kemanapun kau menghadap...
TUHAN TAHU

Seekor Lebah Seekor lebah yang mempunyai sengat bisa dikatakan jahat atau tidak jahat. Tergantung darimana kita melihat! Kita akan mengatakan seekor lebah jahat, jika kita tersengat lebah saat kita mengambil madunya. Kita akan mengatakan lebah itu baik, jika lebah itu tidak menyengat saat kita mengambil madunya. Maka sebaiknya berhati-hatilah mengatakan orang lain jahat, karena jangan-jangan kita sudah mengambil madunya.

Dimanakah Engkau Tuhan?
Ada tiga orang Kristen yang memperdebatkan dimana Tuhan itu berada. Orang pertama mengatakan Tuhan itu ada di setiap orang miskin, orang kelaparan, yang yang tertindas, janda miskin, dsb. Maka olok orang kedua kepada orang pertama :
“Memangnya, Tuhan itu Tuhannya orang miskin saja? Kalau Tuhan hadir diantara orang miskin, mengapa Ia justru tidak mengutus kamu untuk mengangkat derajat mereka?” sahut orang kedua mencibir.
Maka orang kedua mengatakan, baginya Tuhan itu ada dalam setiap doa, setiap rasa syukurnya. Namun orang ketiga juga tidak mau kalah,
“Lha wong kamu kalau berdoa hanya ditimpa masalah. Bersyukur jika hanya mendapatkan banyak rejeki. Mana mungkin?” Olok orang ketiga tidak kalah seru.
Setelah mengatupkan mulut orang kedua, dengan bangganya orang ketiga mengatakan bahwa Tuhan itu ada di hatinya, Tuhan ada dalam hidupnya. Maka orang pertama dan orang kedua sepakat mengolok balik orang ketiga, kata mereka :
“Ah, mana mungkin !!” sambil kedua orang itu mencibir, tersenyum sinis, lalu pergi dari hadapan orang ketiga tadi.
Mereka mengolok orang ketiga, karena orang ketiga selalu menyombongkan dirinya lebih baik dari orang lain.

Si Peminta Maaf
Ada seorang perempuan yang begitu perasa. Sehingga demikian perasanya, sampai ia sering meminta maaf kepada orang sebelum dan sesudah berbicara. Dia berpikir alangkah lebih baiknya banyak meminta maaf daripada seribu kemungkinan berbuat salah dalam kata-kata dan tindakan.
Akan tetapi sesungguhnya perempuan ini sudah membayangkan hal-hal menakutkan SEBELUM ia berbuat salah. Membayangkan tentang orang lain yang belum terjadi, sebenarnya adalah orang bodoh yang menakuti dirinya sendiri dan berpikir negatif terhadap orang lain.

Doa Orang Saleh yang Sia-sia
Tuhan tidak akan menurunkan hujan walaupun seorang petani yang salehpun yang berdoa semalam suntuk kepadaNya. Tuhan tidak akan menurunkan hujan untuk tanaman-tanamannya, jika petani itu belum siap membajak dan turun ke sawahnya terlebih dahulu.
(dari Film: Facing The Giant)

Lebah yang Tidak Bijaksana
Seekor lebah tidak akan bisa terbang dan mengumpulkan madu, jika ia melepaskan sengatnya. Seseorang manusia tidak akan merasa bebas dan mengumpulkan madu kehidupannya, jika ia terus-menerus menyimpan dendam dalam hatinya.

Hidup yang Menginspirasi
Ada seorang ilmuwan muda yang baru saja meraih gelar doktor. Seluruh hidupnya diabdikan untuk mencari ilmu, seolah-olah selalu haus ilmu. Dalam acara-acara seminar, ia sering diundang. Ia sering memperdebatkan keilmuannya kepada orang-orang di sekelilingnya. Ia memang pintar.
Hingga pada hari, ketika ia dilanda masalah keluarga, ia berbincang-bincang dengan supir taksi yang ditumpanginya. Orang itu tidaklah begitu tua, namun ia terkesan dengan penuturannya yang seolah-olah tahu betul masalahnya. Supir taksi itu juga seorang pendengar yang baik, karena ia menyimak dan mampu menelaah setiap detail masalahnya, serta memberikan saran yang tepat buatnya.
Mencari ilmu bukanlah sekedar mencari siapa yang paling pintar, akan tetapi MENGINSPIRASI orang lain untuk menjadi lebih tahu. Itu lebih baik daripada menjadi pintar tapi tidak berguna.

Shinta Jojo ala rafesia

Itulah saat yang memisahkan aroma kehidupan dari kesedarannya.
Itulah percikan api pertama yang menyalakan wilayah-wilayah jiwa.

Itulah nada magis pertama yang dipetik dari dawai-dawai perak hati manusia.

Itulah saat sekilas yang menyampaikan pada telinga jiwa tentang risalah hari-hari yang telah berlalu dan mengungkapkan karya kesedaran yang dilakukan malam, menjadikan mata jernih melihat kenikmatan di dunia dan menjadikan misteri-misteri keabadian di dunia ini hadir.

Itulah benih yang ditaburan oleh Ishtar, dewi cinta, dari suatu tempat yang tinggi.
Mata mereka menaburkan benih di dalam ladang hati, perasaan memeliharanya, dan jiwa membawanya kepada buah-buahan.
Pandangan pertama kekasih adalah seperti roh yang bergerak di permukaan air mengalir menuju syurga dan bumi. Pandangan pertama dari sahabat kehidupan menggemakan kata-kata Tuhan, "Jadilah, maka terjadilah ia"

Rasanya Sebulan di Jakarta

Cuaca redup menyelimuti Jakarta/ mobil, motor, bajaj, bus bikin macet jalan Angkasa/Patrice Lumumba/ da galian di bawah rel kereta

Lampu merah Pintu Besi-Gunung Sahari/ Pintu Besar-Pasar Baru, pengguna jalan berebut duluan/ Masing-masing punya urusan/ Masing-masing bawa persoalan/ Yang tak nyaman pejalan kaki

Semua trotoar disabet pedagang/ Pedagang mie, pedagang bakso, gado-gado, nasi goreng dan soto/ Semua buka restoran di pnggir jalan

Di atas trotoar yang menjalar/ Jakarta, ibukota jadi butut/ Jakarta, ibukota jadi semrawut/ Jakarta, kota segala sebutan/ Jakarta, kota urban... ... ... / Jakarta jadi ibukota RI/ Itulah potret Jakarta, sejak Indonesia merdeka...

Lalu, apa kata Anda tentang Jakarta?